Blog | Salud

¡Hora de cuidarse ya!

¡Hora de cuidarse ya!
Nuestro cuerpo es muy sabio, y cuando está saturado nos da señales de que tantos excesos nos pueden pasar factura. No importa qué tipo de exceso sea, nuestro cuerpo entra en alerta cuando le damos excesivamente de comer, cuando nos pasamos haciendo deport
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08-01-2020

Vuelta a la rutina, por fin!

Vuelta a la rutina, por fin!
Las Navidades tocan a su fin, y ya es momento de volver a la rutina. Se acabaron las comilonas, los regalos y los excesos. Ahora, debemos mentalizarnos para que regresar a nuestra vida diaria no se convierta en un trauma, descuidando nuestra salud y esos
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02-01-2020

Los propósitos para el 2020…

Los propósitos para el 2020…
Ha comenzado la cuenta atrás para dejar el 2019, y empezar un nuevo año, que esperemos sea como mínino igual o mejor que éste. Es momento de pararse un poco a reflexionar qué hemos hecho bien y qué hemos hecho mal, y así corregirnos para mejorar. También
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26-12-2019

Equilibrio y descanso en Navidad, ¿es posible?

Equilibrio y descanso en Navidad, ¿es posible?
Inmersos en la Navidad, nuestra rutina diaria cambia por completo. Empezamos a comer y a beber más de lo normal y dejamos aparcados muchos hábitos saludables que solemos llevar durante todo el año, para acabar inmersos en una vorágine de comilonas y exces
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18-12-2019

Diciembre un mes muy especial…

Diciembre un mes muy especial…
El mes de diciembre ya ha llegado, y viene cargadito de emociones, reuniones, regalos, ambiente navideño, dulces y excesos. Y es que, es llegar la Navidad y tener la agenda completa de comidas y cenas con amigos y familia que no suelen ser muy light que s
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28-11-2019