Blog

    Publicado en: General   |   Tags: Salud

    ¿Sabéis que es importantísimo depurar vuestro organismo para gozar de una buena salud?

    En Derbós, creemos que así como nos duchamos cada día, mantenemos una buena salud bucal o lavamos nuestra ropa diariamente, también debemos cuidarnos por dentro limpiando periódicamente nuestro organismos.

    manzanas

    Hoy os damos unas pequeñas pautas, para que podáis depurar vuestro cuerpo de una forma sana, saludable y muy agradable. Ya que no nos vendrá nada mal después de estos días de excesos y comilonas navideñas.

    derbós

    Lo primero que debemos hacer es eliminar de nuestra dieta alimentos procesados, azucares, bebidas gaseosas, alcohol, tabaco y bajar el consumo de carnes. Una dieta equilibrada es primordial para una buena depuración.

    La hidratación es muy importante, beber por lo menos dos litros de agua diariamente, nos ayudara a que nuestro metabolismo se active y el cuerpo empiece su recuperación.

    depura con agua

    Durante los días que dure la depuración, es aconsejable que se incremente la ingesta de verduras, frutas y pescado. Todas estas pautas harán que nuestro cuerpo se depure de forma correcta.

    Debemos mantenernos activos, es importante que realicemos ejercicio físico, de esta forma, ayudaremos a nuestro organismo a transporta mejor todos los alimentos y le sacaremos el máximo partido de la depuración que realicemos.

    deporte_1

    No intentéis cambiar la alimentación radicalmente, ya que seguramente fracasareis en el intento. Progresivamente introduce las pautas que te hemos dado a continuación, escucha a tu cuerpo y observa lo que mejor vaya contigo, cada uno de nosotros tenemos un metabolismo distinto y eso tenemos que tenerlo muy en cuenta. Así que ahora solo falta que os pongáis manos a la obra y que nos contéis qué método preferís para desintoxicar vuestro cuerpo