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    Publicado en: General   |   Tags: Salud

    El frenético ritmo de vida que llevamos, junto con el estrés y los problemas diarios del trabajo y de casa, se convierten en toda una bomba de relojería para nuestra salud. Nuestro cuerpo, sin darnos cuenta está siempre alerta, incluso cuando dormimos, evitando que nos relajemos y estemos tranquilos para disfrutar de la vida como realmente nos merecemos.

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    En Derbós, Laboratorio Natural sabemos lo importante que es controlar este tipo de problema para encontrar la paz espiritual y mental que nos merecemos y disfrutar así de la vida al máximo. Sigue leyendo porque te presentamos una serie de pautas diarias muy sencillas, que harán tu vida mucho más saludable.

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    1. Mantén tus zonas personales y de trabajo bien ordenadas. No encontrar las cosas a la primera, o no poder moverte con facilidad en tus espacios personales o de trabajo, es un motivo por el cual puedes sentirte más estresado de lo normal, provocándote incluso cansancio. ¡Evítalo a toda costa!

    2. Escucha a tu cuerpo. Silencio. Es momento de escuchar a tu cuerpo para poder localizar situaciones que te generen estrés y evitar así que vayan más allá. Respira profundamente durante unos minutos controlando, y canalizaremos ese estrés que no te deja disfrutar de tu día a día.

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    3. Pensar en positivo. Frases del estilo “Respira, cálmate, no te presiones, esto es pasajero, etc.”, pueden ser de gran ayuda en esos momentos donde el estrés y la ansiedad se están apoderando de ti.

    4. Practicar deporte es milagroso. Realizar ejercicio físico puede ayudar a evadirte de esos momento que te preocupan o te generan ansiedad. Además, muchas veces, después de hacer deporte, vemos las cosas desde otra perspectiva, es decir la botella medio llena o llena del todo.

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    5. Imprescindible los momentos de desconexión y motivación personal. Mantén tu mente ocupada en cosas que te hagan feliz. Lee, baila, inventa o sueña. ¡Pero ten tu momento!

    Son sencillos consejos que nos van a ayudar, en el día a día, a sentirnos mucho mejor y a alejar el estrés y la ansiedad que nos pueda provocar el ritmo diario. Ahora solo tienes que ponerlos en practica para disfrutar de la vida como te mereces, porque nunca debes olvidar, que tú y tu salud sois lo más importante.