¿No os ha pasado alguna vez estar en casa con ganas de matar el gusanillo, acercaros a la despensa y al ver un paquete de pistachos, rechazarlo por pensar que tiene muchas calorías? Pero, ¿qué hay de cierto en todo ello?, ¿podemos atiborrarnos de pistacho
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Nuestro cuerpo es muy sabio, y cuando está saturado nos da señales de que tantos excesos nos pueden pasar factura. No importa qué tipo de exceso sea, nuestro cuerpo entra en alerta cuando le damos excesivamente de comer, cuando nos pasamos haciendo deport
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Las Navidades tocan a su fin, y ya es momento de volver a la rutina. Se acabaron las comilonas, los regalos y los excesos. Ahora, debemos mentalizarnos para que regresar a nuestra vida diaria no se convierta en un trauma, descuidando nuestra salud y esos
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Ha comenzado la cuenta atrás para dejar el 2019, y empezar un nuevo año, que esperemos sea como mínino igual o mejor que éste. Es momento de pararse un poco a reflexionar qué hemos hecho bien y qué hemos hecho mal, y así corregirnos para mejorar. También
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Inmersos en la Navidad, nuestra rutina diaria cambia por completo. Empezamos a comer y a beber más de lo normal y dejamos aparcados muchos hábitos saludables que solemos llevar durante todo el año, para acabar inmersos en una vorágine de comilonas y exces
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